• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna BRAGANO BY COLE HAAN CASUAL ALLIGATOR SKIN LEATHER Marrone scarpe Dimensione 8 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. XTRATUF® uomo LEGACY STEEL TOE RUBBER stivali 15 INCH 22271G Dimensione 13 Muck Fishing, Donna scarpe Zoe Beige Canvas Ankle avvio Spring Summer 2018, Work Wonders By Dansko Coral Hearts, Donna Schutz Open Toe Lace-up avvioies High Heels scarpe nero Suede New 7.5B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara AU Uomo Smart scarpe 2404 002 040, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Ariat ATS Roper stivali Dimensione 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna over the knee stivali high heels stiletto scarpe lace up ballet club sexy sz, Donna Irregular Choice LADY Misty Blu oro Stivaletto Tacco Alto Nuovo in, donna FRYE MOLLY 160152 nero Leather Tall Riding stivali sz. 6 B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointy Toe Ankle stivali Suede Zip Bowknot Dress Formal scarpe High Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Fashion Winter Rabbit Fur Trim Zipper Round Toe scarpe Leather Snow stivali, YSL nero Patten Leather Hightop scarpe da ginnastica Dimensione 44, ZARA 100% Leather High Heel stivali with Gathered Detail 5008 201,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe Latigo CARLY Crochet avvioies Ankle stivali Leather Mushroom Dimensione 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara donna Vinyl Pumps Metallic Low Heel EU 37 US 6.5 nero, donna Sexy Transparent nero Leather Summer stivali High Heel scarpe Party Dimensione, Donna Mid Calf Round Toe Italian stivali 1145 nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Embroidered Flower Distressed Leather Cowgirl Western stivali Turquoise,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna L.K. BENNETT 226460 rosa patent leather d'orsay pumps sz. 40, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiYSL Tribtoo Cocco Nabuk Lake pump, Dimensione 40,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.