• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Faux Suede Side Zip Over Knee High stivali Party scarpe Slim Leg avvioies A56, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. XTRATUF Uomo Dimensione 14 nero CASTLEROCK XT HI 16” WATERPROOF NON SLIP MARKING- NEW, Zara Nero Avvolgente Die-Cut ad Alta Tacco Sandali in pelle di capra EUR 39 USA 8, donna Sandal Gladiator Hollow Out Rivet Leather Open Toe Knee High avvio scarpe, Zara nero Leather Biker stivali Bejewelled Strap 38 US7.5 5154 301 Sold Out ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWoolrich Beebe Wool Donna stivali FIRE 6 avvio 180 Authentic Dimensione 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna suede embroidery over the knee thigh high stivali block high heel scarpe SZ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna high stilettos heels pointy toe fringe loop fasteners metallic suede sz, donna ENZO ANGIOLINI SAEVON Marrone leather riding stivali sz. 7 140, giallo Cab Scarpe, scarpe da ginnastica donna Strife Lino colore rosso y22082,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna sz 8 C (wide) Ariat Heritage Roper Western stivali nero Leather Cowboy,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna BCBG BCBGeneration Holly Platform Wedge Heel Sandal Chartreuse Dimensione 8.5, Donna scarpe ENRICO COVERI 7 (EU 37) scarpe da ginnastica Marrone suede leather AP257-37, Zara Pelle Nera Tacco Alto Plateau Misura,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna VINCE CAMUTO VC-Ashlynn Aqua Raffia Open Toe Pumps scarpe Sz. 7.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Elegant Patent Leather Pumps Stiletto High Heels Mix Colore Party scarpe, donna JEFREY CAMPBELL nero Suede Pointy Flats Sz. 8, donna scarpe Suede Square Toe Pearl Rivet Kitten Heels Flat scarpe Casuals scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna stiletto pointed toe geometric slip on pumps high heel scarpe sexy new,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Leather Chunky Low Heels Lace Up Fashion Biritsh Style Ankle stivali B473, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Tassels Feather Pointy Toe Low Heels Rhinestone Side Zipper Ankle stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.