• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Slingbacks Pointy Toe High Stiletto Heel Rhinestone Pumps scarpe Satins sz, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Pumps Round Toe Patent Leather High Strange Heels Slip On scarpe Mary Jane, Donna scarpe Mou Mini Eskimo grigio scarpe da ginnastica Wit Rhinestones Fall Winter 2019, donna LAREDO SQUARE TOE JANIE WESTERN stivali 5643, YSL Heels Pumps  grigio With nero  Patent Toe Dimensione 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZota Uomo Derby Pointed Solid Leather Cap Toe Formal Dress scarpe nero G120-3, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna PAUL verde nero leather ankle stivali sz. 7.5 (),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Hollow out Patent Leatehr Slingback Pointed Toe Sandals Stilettos Heel C8, donna nero Patent Leather Pearls Pointed Toe Ankle Riding stivali scarpe HOT E707, Zippyavvio Australiano Pelle Di Pecora In Pelle Scamosciata con Zeppa Stivali Marrone Uk 6 EU 39 LN089 04 kazumiyoshioka,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZOTA UNIQUE Uomo blu nero Crystal Design Fashion Suede Loafers G6628-24,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Low Heel Over Knee High stivali Round Toe Side Zip Cross Strap Fashion Warm, donna HOUSE OF HARLOW 1960 SILLIA CROSTA WEDGE stivali SUEDE nero 10 EUR 40 295, Donna Shiny Woven Wedge High Heel Sheepskin Lace Up Creepers Platform scarpe Sz,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Högl Olivia Stivaletti Punta rossoonda In Nero 158710, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Worn1x 995 Smashin' BRIAN ATWOOD Leopard Calf-Hair Hidden Platform Pumps 37 6.5, Zara Arancione Tacco Alto Sandali Con Cinturini annodati taglia EU 36 Stati Uniti 6, donna Distressed Rust Marrone Leather Western Cowboy Cowgirl stivali Floral Design,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Wedge High Heel scarpe Colorean Match Ventilate Platform Pull On Lace Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Sorel After Hours Mid avvio-Wedge Heel-Redwood Suede 10.5 Retail 270, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna SJP DENISE 226619 blu patent leather t-strap pumps sz. 39.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.