• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Real Mink Hidden Wedge heel scarpe Round toe Colourful Mid Calf stivali 2018, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Square Toe Pumps Low Block Heel scarpe Retro Personalized Oxford scarpe, XTI SCARPE UOMO Marrone 138655 Scarpe Scarpe Eleganti, donna Badgley Mischka Shimmer Pewter Leather Salon scarpe Sz. 7 M, WRANGLER CARSON Chukka Stivali in Pelle Dk Brwn EU 44 JS089 SS 05,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Cordani Calzature Hernandez nero suede Ankle avvioie Sz 35.5 NEW MSRP 299, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna High Geometry Heels Real Leather Slip On scarpe Leisure Loafers Slippers,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Handmade Tan Leather And rosso Suede Oxford Brogue Wingtip Tassles Slip On, Donna Stylish Korean Mary Jane scarpe Slip On Square Toes Solid Pumps Casual WU, donna New 6cm Heels Pointy Toe Strentchy Ankle Thin Socks Thin stivali Fur Lined,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointy Toe Ankle stivali Suede Zip Bowknot Dress Formal scarpe High Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna RALPH LAUREN stylish nero leather knee high tall stivali sz. 5 M NEW, Work One Weinbrenner Thorogood 9” Marrone Work avvio Sz. 10.5EW. Excellent, donna Leather Pointy Toe Ankle avvio Side up Square Block Heels Casual scarpe New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWrangler WM182450 NERO Parigina Uomo Autunno Inverno, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna laced scarpe marsell guidi, donna scarpe Antelope 847 Multi Strap Wedge Sandal Leather Taupe Dimensione 11 EU 41, Work stivali High donna 13 in. Dimensione 6 nero Rubber Neoprene Handle Waterproof,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zigi Girl straps buckle nero leather short avvioie ankle stivali Us Sz 7.5 Donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoYSL patent leather donna loafers blu made in italy EURO 40 blu verde, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWOOLRICH FULLY WOOLY LACE SNOW PAC WINTER SNOW INSULATED stivali uomo 12 M 160,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.