• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe Dsquared2 nero Glitter Pump Summer 2018, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Patent Leather Pointed Toe Oxfords Mid Block Heel scarpe Lace Up British, donna LAMB nero Leather Slingback Flat scarpe Sz. 5.5, donna Ladies Real Leather Round Toe Mid Calf Riding stivali Heels scarpe Zip New S, donna Poetic Licence Bassey Party Bow Sequin High Heels Stilettos US 5.5-11.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna christian dior scarpe classic pump Dimensione 38.5 euro, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara Floreale in Tessuto Stivaletti con tacco alto SS17 Tg & 6 nuovi contrassegni,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Napoleoni stivali Dimensione-6.5 Hand Made in , ZARA AW17 GATHERED LEATHER OVER THE KNEE HIGH HEEL stivali rosso ALL DimensioneS 6014 201, ZARA verde blu coloreBLOCK HIGH HEEL SANDALS Dimensione US 9.5, UK7, EU 40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna High Heel Pointed Toe Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna stiletto ankle strap pointed toe hollow out sweet slingbacks fanshion sz, donna Sexy Slingback Knee High Sandals stivali Buckle Platform Stilettos scarpe, Donna PVC Ankle Strap Peep Toe transparent Clear stiletto peep toe Sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna L.K. BENNETT London Leather Flat scarpe Dimensione 7 (37.5) oro, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna COLE HAAN 'Air Chelsea' nero Leather Buckle Pumps Dimensione US 7.5 - B, donna IVANKA TRUMP nero fabric over knee stivali sz. 8.5 M NEW , Donna Lacy Denver Western stivali Tan Turquoise,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZARA NEW Donna SS19 STRETCH HEELED ANKLE stivali WITH RING DETAIL REF 2104 001,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Leather nero Platform Knight avvio Elegant Chelsea Pointy Toe Plus Dimensione 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiYuketen Uomo Horween, Scotch Grain Leather Antler Camp Moccasin, Dimensione 9,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.