• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna TORY BURCH Eloise dark Marrone leather knee high stivali sz. 6.5 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna MOTORCYCLE BIKER WATERPROOF scarpe stivali w LACE TO TOE DESIGN - USABR, donna Lacrosse Duck stivali 5 Eye Leather PAC 424502 Sz 11 Waterproof Leather NEW, donna KENNETH COLE REACTION nero Letaher Ankle stivali Sz. 9.5 M, ZARA Floral Print Flat nero scarpe Dimensione US 8 EU 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna BERNARDO nero Leather Mules Sz. 8 M NEW , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Sexy Runway Stiletto Leather Suede Stage Over Knee High stivali scarpe 35-42,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Sandals Block Heels Round Toe Ankle Strap Patent Leather scarpe Rhinestone, donna Idyllwind By Miranda Lambert VEGAS avvioIE CRACKLED bianca ANKLE avvio 7.5 B, donna Fashion Sexy Zebra-stripe Round Toe Clear Stiletto Knee High Party stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZARA TRAFALUC 2 STIVALETTI BASSI con PERLE PANNA e NERO n°36 NUOVI,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Ferragamo Dimensione 6.5 Pointed Toe Heels W Buckle- Great Condition , ZARA Uomo SPORTY LEATHER ANKLE stivali, donna ELIZABETH & JAMES 226039 stylish coral suede open toe heels sz. 10 M NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Lace Up Zipper Hidden Wedge Heels Mid Calf scarpe nero scarpe New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna chunky med heel metal toe rhinestones suede leather Short stivali Fashion, donna CORSO COMO cognac leather knee high stivali sz. 8.5M NEW Hard to find Sadie, donna VON DUTCH 2 TONE Marrone LEATHER SIDE ZIP UTILITY STUD stivali SZ 45 UNUSED,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Evening Rhinestones Fur Balls POM POM Floral scarpe Mary Janes High Heel,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Slip On Loafers Wedge High Heels Genuine Leather Round Toe scarpe Platform, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Embossing Leather Block High Heels Low Top Slip On scarpe Metal Decor Pump,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.