• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Platform Fashion Athletic Creeper scarpe da ginnastica SHoes Pull On scarpe da ginnastica Sports, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. WOW Scarpe in Pelle Uomo Business-Scarpe in Pelle Marrone m35f4 Scarpe Basse 40-46, Donna scarpe Fiori Francesi nero Leather Ankle stivali With Button Fall Winter, donna Donald J. Pliner NABA nero Fabric Knee High stivali Sz. 8.5 M 495, Donna scarpe MBT 11 11,5 (EU 42) sandals nero leather performance BX885-42,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Retro Leather Mid Heel Oxfords Punk Goth scarpe Square Toe Ankle stivali SZ, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Worn Once TORY BURCH High nero Leather stivali 6B Excellent 498,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZAPATO CORDONES DOBLE HEBILLA BURDEOS TRIVER FLIGHT, donna High Stiletto Heel Pointy Toe Slip On PVC scarpe Party Sexy Pump Spring sz, donna High Heels Sandals Platform Buckle nero scarpe Sexy Open Toe Wedge Heel,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Over Knee Thigh High stivali Hidden Wedge Suede Leather Low Heel Zip new,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Stripe Pointed Toe MulticolouSide scarpe Stiletto High Heel Rivet avvio New, Zara Donna Beige Pointed Toe Kitten Heel Sandals Pumps scarpe Dimensione 8 EUR 39 nwt, Yru Qozmo lo Nero Illuminato a Led Plateau Scarpe da Tennis Cibergotico Punk,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Rieker Chestnut dettagliata In Pelle Tacco Basso Stivaletti Chelsea, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Elegant Chunky Heel Flowers Buckle Pumps scarpe Many Jane Party Fashion WU, donna stivali scarpe Knight High Heel Rhinestone Chain Party Suede Stilettos Pumps, Zeppelin - patent leather stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna MINELLI hedde Stivaletti punta rotonda in Nero EU 39 JS24 06 salew,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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