• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna New Leather Embroidered Cowgirl Western Rodeo stivali Snip nero Turquoise, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna ITALIAN BRUNO MAGLI LEATHER Akua Slingback With Bow In Ocean US 6, donna Mixed Colores Real Fur Pointed Toe Ankle Riding stivali High Wedge Heels G60, donna Punk Real Leather Pumps Buckle Strap Pointed Toe Block Heel scarpe Sandals, donna Leather Block Med Heels Lace Up Brogue scarpe Oxford Sole Square Toe Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Peep Toe High Stiletto Heels Pumps Slingback Sandals Patent Leather scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Patent Leather Solid Bowknot Flat Sport Low Tops Casual scarpe Spring New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna beige BELSTAFF TRIALMASTER misura, donna Fashion Punk Buckle Strap Zipper Block Heels Motorcycle Knee High stivali, donna Spring Fur Decor Genuine Leather Slip On Loafers Low Heels Block scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Dimensione 6.5B 6.5 B COLE HAAN Country Knee High 16 Leather stivali - Camel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Fashion Lace Up Wedge Heels Platform scarpe Collegiate Leather Oxfords, donna Turquoise Feathered Embroidered Leather Cowgirl stivali Western Snip Toe, Zanzara Uomo Beethoven Oxford Lace scarpe Marrone Leather Dimensione 10.5 D US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareXTI stivali Donna Marrone Autumn Winter Heel 4 cm 93624 IE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Fashion Punk Gothic Lace Up Rivet Wedge High Heels Platform scarpe Oxfords, Donna Jessica Simpson LIYA Pointy Toe D'orsay Pumps Heels Mesh nero Dimensione 8.5, ZARA LEATHER ANKLE stivali BLOCK HEEL EUR 36 USA 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Yuko Imanishi + Imanishi Genie Shoe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna lady Punk Over Knee Side Thin Flat stivali Fringed stivali Leather Belt scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Tieks Dimensione 8 Leather nero Slide On Flats Foldable scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.