• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWOmens Roma Chunky Block heels Platform Sandals Gothic Punk Rivet scarpe US4.5-13, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZANZARA Uomo Soul Fashion scarpe da ginnastica, Tan, 8 M US, Donna scarpe Bernie Mev KIRA Slingback Wedge Sandals nero New, Ziginy da donna piarry Peep Toe Overknee Stivali Moda, leosd, Taglia 7.0 US 5 UK, Donna J. Crew Mona Tortoise Leopard Patent Leather Pump Heels Dimensione 7 238 EUC,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna VINCE CAMUTO Marrone leather over knee stivali scarpe sz. 5 EU 35 M MSRP 249, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Idyllwind By Miranda Lambert nero TROUBLE SNIP TOE WESTERN avvio 8.5 B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna RAG & BONE HAZEL coral peach suede ballet flat sz. 39, Xtratuf Uomo Legacy 15 in. Insulated Plain Toe Copper Tan Dimensione 13 avvio, Donna scarpe OLGA RUBINI 11 (EU 41) moccasins slip on beige leather BS109,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna frye harness 12R stivali Dimensione 6.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Ladies Suede Pointy Toe Slip on Med Block Heels Party Business Work Pumps, donna Leather Pointy Toe Over knee Thigh stivali Stilettos Pull On Stretchy scarpe, ZIP LACE HARLEY-DAVIDSON MOTORCYCLE ENGINEER nero LEATHER BOSS stivali Dimensione 9.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Mixed-colore Roman Strap Slingback Ankle Buckle Peep Toe Platform Sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Sorel Caribou Snow Waterproof Winter Fur Lined Mid Calf Rain avvio, XTI laarzen Dames Zwart Herfst Winter Hiel 7 cm 93558 NL, Donna Sorel Emelie Conquest NL3042 avvio Major 1809021-245,
  • Work America Uomo Work Chukka, XPETI Donna Thermador Mid High-Top Waterproof Insulation Hiking Trekking avvio, donna Steve Madden Jenny Espadrille Wedge Heels Sandals blu Multi Dimensione 9.5, Zespa, Aix-En-Provence, Navy blu scarpe da ginnastica, 41 EU 8 US,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Retro Punk Lace Up Over The Knee Punk stivali Chunky Heels Riding scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna High Stilettos Heel Pointed Toe Over knee Thigh stivali Party Tassel scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZanzara Uomo Cremona avvio nero 12 M US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.