• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZ6771 Rieker Donna Zip Tacco Basso Caldo Inverno Pile Stivaletti Casuali Taglia, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. XTRATUF Uomo Dimensione 14 nero CASTLEROCK XT HI 16” WATERPROOF NON SLIP MARKING- NEW, ZENOBI GOODYEAR WELT MOC TOE OXFORDS ITALIAN DESIGNER Uomo scarpe NEW EU 43, Donna stylish Leather High Stiletto Heels Rivet Pointed Toe Clubwear scarpe Sz, Donna Lucky Brand Yoniana scarpe nero Suede Ankle Wedge avvioies Dimensione 12 M NEW ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna christian dior scarpe classic pump Dimensione 38.5 euro, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pumps scarpe Patent Leather Rhinestone glitter Lace up Flat Heels 2018New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zelli Genuine Ostrich nero Leather Tassel Moc Loafer scarpe Uomo Sz 13 M, Donna scarpe Dolce Vita Jasmyn Lace Up Suede Gladiator Sandal Almond New, donna avvioies nero Designer Sz 9 Euro 40 stivali Studio Pollini Italian leather,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointy Toe Real Leather Platform Wedge Heel Ankle stivali Gothic Zip scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Yween Top Fashion Uomo Casual scarpe Autumn Winter Nubuck Leather Flock Promotion1, Donna Knee High stivali Kitten Heel Lace Up Pleated Side Zipper Rivet scarpe 2019, Donna SAS PETRA TRUFFLE Taupe Nubuck Leather Tie Oxfords,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Thick Heeled Bejeweled Fleece Lined Mid-Calf Martin Winter Denim stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna scarpe Kork Ease KEIRN Platform Wedge Sandals Natural Cork Marrone Dimensione 6, ZARA LEOPARD HIGH HEELED PRINTED LEATHER avvioIE 36-41 Ref. 6110 301, donna Open Toe Hollow Sandals Stilettos Pumps Gladiator scarpe 16cm High Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna US Dimensione 6 Doc DR. MARTENS 12270 nero 20-Eye Leather avvio EU 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe Jessica Simpson NEESHA Asymmetrical Platform Shooties Suede nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Knee High stivali Tassel Strappy Pull On Suede Leather Riding Warm scarpe Sz,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.