• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZara 2019 Donna Vinyl High Heel Sandals rosso Dimensione Ref 1322 301 NWT, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Brian Atwood avvioie Heels nero Leather with Ankle Zippers Preowned 37.5, Zara in Pelle Tacco Alto Décolleté asimmetrica UK5 UK6, Zigi Girl donna Z-Jo Platform Stiletto stivali Dimensione 7.5M Tan Nubuck Leather Heels, Donna Schutz Open Toe Lace-up avvioies High Heels scarpe nero Suede New 7.5B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Cape Robbin MESMERIZE Strappy Ankle Going Out High Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Peep Toe Platform Sequin Metal Scorpion High Heel Stiletto scarpe 14CM Hot,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zara Tribale Stivaletti in Pelle con Frange Taglia 6 EU 8 US, donna platform Knee high stivali patent Leather zip stilettos high heels scarpe Sz, scarpe de PIEL con argentoforma NEW ROCK rosa Colección Metallic M.106-S20,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna HUSH PUPPIES ODETTE RDC CASUAL DRESS WORK LEATHER nero FLATS scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZARA Donna 2019 VINYL MULES HIGH-HEEL rosso POINTED TOE scarpe 35-42 REF.1239 001, Donna Multi Colores Real Fur Add Thick Pull On Ankle stivali Casual Flat scarpe, donna Elegant Suede Pointy Toe Stage Dress Stilettos Heels Pumps Oxfords scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Pearls Rhinestone Rivet Sandals Gown Formal Sandal Hollow Out Strap scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Mephisto nero Suede Leather Mary Jane scarpe Dimensione 9.5 US Comfort Casual, donna Star Decor Cowboy New Chunky Heel Casual Ankle avvio Pointy Toe scarpe Prom, donna High Hidden Wedge Platform Creepers Lace Up Casual Muffins scarpe SZ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Yeezy season 7 donna stivali clear nero Dimensione 6.5 7 7.5 8 8.5 9 9.5 season 4 5 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Lolita Platform Wedge Heel Round Toe Zip Ankle stivali scarpe Fashion NEW SZ, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara Uomini Scarpe Eleganti 002 040,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.