• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Stripe Pointed Toe MulticolouSide Zipper Stiletto High Heel Rivet stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna bianca Leather Cowgirl stivali Floral Butterfly Embroidered Pointed Toe, Zara Pelle Nera Punta Muli diapositive piatto misura 5 EU 7.5 US, donna luxury buckle rivet block high heels metal decor patent leather scarpe sz, donna DV BY DOLCE VITA nero suede ankle wedge stivali sz. 5 NEW 90,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWorld of Troop Destroyer bianca rosso nero Fashion scarpe 1CM00073-123 Uomo US SZ 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna FINN COMFORT CLOGS scarpe Dimensione USA 7 nero MADE IN GERMANY,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. scarpe con cordones en cuero nero para uomo Geox U721XB 000QLC9999, Donna riding shiny leather lace up ankle stivali scarpe platform block high 12.5, Donna ECCO nero Leather Suede scarpe da ginnastica Dimensione 7-7.5 38 EU,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZARA TRAFALUC 2 STIVALETTI BASSI con PERLE PANNA e NERO n°36 NUOVI,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Low Heel Over Knee High stivali Round Toe Side Zip Cross Strap Fashion Warm, donna Punk rosso Sheep Leather Rivets Dress scarpe Clubwear Over Knee High stivali, WRANGLER TEX Hi Da Donna Stivali Marrone Uk,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareY L.K. LK Bennett Milla Nero Bianco Rafia Scarpe Col Tacco A Stiletto Sandali 8 41 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Earthies Bondy Wedge blu Navy Suede Leather scarpe 7 B, donna DREIS VAN NOTEN nero patent leather ankle stivali sz. 39 845, donna Winter Furry Lined scarpe Round toe Zipper Creepers Mid Calf stivali Fashion,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna CELINE PARIS nero leather slide sandals sz. 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna viola Sexy Sandal Summer scarpe High Heels Strappy Peep Toe scarpe Prom sz, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara nuovo Muli con metacrilato Tacco Cinturino Smart Nero Mocassini Misura,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.