• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna STUART WEITZMAN beige nude leather stiletto pumps sz. 7.5 NEW , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Trendy Sexy Open Toe Diamante Slingbacks Pumps High Heels Platform Sandal, donna Sexy Stiletto Buckle Strap Nightclub scarpe High Heels Platform scarpe Dimensione, Donna Stringati In Pelle Scarpe Da Ginnastica Moda Corsa Scarpe Sportive Casual Scarpe Con Tacco Piatto, Donna scarpe Clarks Clarkdale Arlo Suede Leather Ankle avvio 36721 grigio New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Lace Up Ankle Ballet avvio Pointed Motor Stilettos High Heel Club scarpe sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. WOOLRICH SCHUHWERK MANN stivaliETTE WILDLEDER grigio - 5E60,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna ECCO 227850 Nantes dusk leather block heel pumps scarpe sz. 38, donna Suede Over Knee stivali Low Heels Casual Pull On scarpe Warm Slim Solid U531, Donna Dimensione 9 Sesto Meucci 1440 P.o. nero Sara Piel Multi,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZOTA UNIQUE Uomo blu nero Crystal Design Fashion Suede Loafers G6628-24,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna FENDI blu SUEDE stivali FRONT TOP LACE RUBBER TOE SZ 37 NEVER WORN, donna Trendy Round Toe Rhinestones Pumps High Heels Bride Wedding scarpe Dimensione, Donna Officine Creative stivali alpinisti kontra Nero Taglia 41neu 63844,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZARA Uomo PLAIN TOE scarpe MarroneS Dimensione 43 NWOB uomo US Dimensione 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Real Suede Leather Fleece Lined Slouch scarpe Block Heel Knee High stivali, donna Linea Paolo nero Lace Up avvio, giallo Box su Stivali Da Donna Taupe 9.5 US 7.5 UK JA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Open Toe Leather Sandals Side Zip Stiletto scarpe Buckle Summer New lady,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXOXO Mauricia Wide Calf Riding stivali, nero, 9.5 US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiYeezy STAGIONE 2 Basso Knit Stivali Militari verde Scuro EU 36,5 US 6.5 NUOVO.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.