• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWOOLRICH-Scarpe-Scarpe-Uomo - Grigio - 4426708c191239, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Oxfords Casual Loafers scarpe Mules Genuine Leather Pumps Slip on Moccasin, donna nero Flower Sequins Leather Cowgirl Dress Wear stivali Pointed Toe, Zara Scarpe con tacco trasparenti ACRILICO DETTAGLIO IN EURO 37, donna Satin Pointy Toe Rhinstone Bowknot Pumps High Heel Wedding Party scarpe SZ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Lace Up scarpe Knee High stivali Genuine Leather Pointed Toe Block Heel Warm, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna coal nero leather cowboy cowgirl stivali western rodeo riding snip toe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zara Stivaletti in velluto con perline taglia Uk4 Eu37 nuovi con etichetta, Zara AU donna High heel leather ankle stivali with track sole 1114 001 040, donna Flower Ankle Strap embroidery Wedding scarpe Buckle Pumps Fashion Sandals,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Square Toe Block Heel Pumps 2019 Slip On Slipper Loafers Leather scarpe SI,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Lace up Cross Strappy Pointed Toe Sexy Sandals Heels Pumps Party scarpe, Zinda Peep Toes Décolleté Camoscio Marrone 9120 9120 tg. 38, Donna Sam Edelman Leighton Flat Mandarin arancia Snake Cutout slip-on Coral NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna HUSH PUPPIES ADULTS - DURAN nero WALKING LEATHER scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Retro Leather Lace Up Block Heel Brogue Combat Ankle stivali British scarpe, donna Pointy Toe Stiletto Glitter scarpe Synthetic Leather Height Heel Wedding, donna Faux Suede Pointed Toe scarpe Slip on Stiletto High Heels Runway Pumps NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Leather Ankle stivali Leisure Street scarpe Elastic Block Heel Side Zip 2018,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Warm Leather Knee High stivali Lace up Riding scarpe Zipper Low Block Heel, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Pointed Toe Kitten Heels Patent Leather Slip On Wedding Party Dress scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.