• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWorld Of Niche Torpedo Ronnie Fieg x scarpe da ginnastica stivali Dimensione 42....US 9..Ni T, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Square Toe Pumps Low Block Heel scarpe Retro Personalized Oxford scarpe, donna Ecco scarpe da ginnastica Soft 7 Warm grigio Lace Leather Comfort Insole 40 EU 9 US, Woolrich Donna Santa Fe stivali Dimensione 8.5, Yeerfa Summer donna Mules Clogs Wedge Sandals Garden scarpe Handmade Artifical Pe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Pointy Toe Wedge High Heels Platform scarpe Leather Loafers Slip On Casual, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna nero Suede scarpe - ALRAMI Knee High stivali, Dimensione 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. YI XIE Work Steel Toe scarpe Safety scarpe for Uomo and donna Lightweight Industria, YSL donna Tribtoo Platform Leather Pumps nero Dimensione Italian 39 9, donna Leather Turquoise Flower Embroidery Cowgirl stivali Casual Snip Toe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Over Knee Thigh High stivali Hidden Wedge Suede Leather Low Heel Zip new,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Mid Calf stivali Block Heel Side Zip Round Toe Suede Leather Occident scarpe, donna Skechers BROOTEN Steel Toe Memory Foam Comfort Work stivali 76603 CRML, Xti TENTATIONS scarpe donna sandali tacco alto 30751 blu P18,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWoolrich Donna Deadeye avvio - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna,valentino,rockstudd,blu,camo,heels,Dimensione 6.5,Dimensione 36.5, open to offers, donna VIA SPIGA EARTHA nero Leather Short stivali Sz. 7 M, donna Lady High Heel Platform Club stivali 20CM Stiletto Thigh avvio,US4.5-14,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Fashion British Brogue Carved Wing Tip stivali Block Heels Ankle stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZARA AW17 nero HIGH HEEL LEATHER ANKLE stivali STUDS 6088 201 EU 36 US 6, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Steve Madden Ranaldo stivali Dimensione 5.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.