• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZota Uomo scarpe European Leather Zebra Design Metal Toe Buckle Fashion G737-2 Red, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna ITALIAN BRUNO MAGLI LEATHER Akua Slingback With Bow In Ocean US 6, Z-Coil FW-K6000-M Uomo Prime Workavvio Covered Coil Orthodic Work stivali Zcoil, donna Pointed Toe Over the Knee stivali Waist High Winter Long stivali Slip On I535, donna Poetic Licence Bassey Party Bow Sequin High Heels Stilettos US 5.5-11.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe G Di G Jeans And rosa Sequins Heeled Sandal Spring Summer 2018, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Turquoise Flower Wings Inlay Fuchsia Sequins Leather Cowboy stivali Square,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna TROTTERS nero Leather Pumps Sz. 9.5 W NEW , Donna Suede Leather Loafers Emboridery Flower Oxfords Casual Fashion scarpe Sz, Zara Genuine Marrone Leather Zipper Block Heel stivali With Buckle Sz 9 40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zocal Décolleté Mis. D 37,5 MULTIcolore Scarpe da Donna Tacco Alto Stilettos scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Stripe Pointed Toe MulticolouSide scarpe Stiletto High Heel Rivet avvio New, donna stylish knee high leather stivali zip knight winter Casual Euro scarpe nero, ZARA HIGH HEEL LEATHER stivali EUR 38 US 7.5 REF. 6012 001 NWT ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna JOES 204583 snake print leather ankle strap heels sz. 8.5 NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Vince Camuto Elric Platform Heels Mules Clogs Studded Leather Toffee, donna Stuart Weitzman Plato beige patent leather pumps heels sz. 10 M, WRANGLER TEX HI da Uomo Marrone In Pelle Da Infilare Da Cowboy A Punta Stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Over Knee High Knight Thigh Hot stivali Heels Zip Up Elastic scarpe Soft,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Super High Heel Metal Stilettos Lock Platform Round Toe scarpe US14 Zsell, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna L.L. BEAN Leather driving scarpe 9 M or Uomo 7.5 LL bean scarpe moccasins,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.