• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Floral Print Ankle stivali Fall Winter 2018 nero rosso Dimensione 7.5 Free Ship, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Thicken Fur Lined Mid Calf Winter Snow stivali Round Toe Heels scarpe 2019, donna Pumps Lace Up Pointed Toe Clear High Stilettos Heels scarpe Multi colored, YRU Dimension Glitter Sparkles Punk Goth Raver bianca Platforms stivali Heels scarpe, Donna Schutz Open Toe Lace-up avvioies High Heels scarpe nero Suede New 7.5B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara Donna Slides With Multi Colore Beads rosa Suede Flat scarpe Dimensione 36 6 Nwt, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Suede Leather Sexy Leopard Pointed Toe Wedge Heels Creepers Casual scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Patent Leather Stiletto Heel Pointy Toe Over Knee stivali Side Zipper 2019, donna Dimensione 6 KEEN Utility Flint Low Work Outdoor Steel Toe scarpe, Donna scarpe Jessica Simpson BARROW Platform Open Toe Sandals Autumn Suede,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Fly London Yoss Elasticated Leather Chelsea avvio Wedge Heel scarpe US 5-11,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Franco Sarto Agenda scarpe Marrone Leather Ankle avvioies Dimensione 13 M NEW , Donna Vince scarpe Navy blu Suede Flat Ankle avvioies Sz 7.5 Euro 37.5, YL261-2 ALAMEDA NAVY MULTI FLORAL EMBROIDERED 13 LEATHER stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Gabor Comfort Heals GABO 640 US Dimensione 8.5 EU 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Tasell Over The Knee High stivali Side Zip Genuine Suede Leather High Heel, donna Wedding Floral rosso Stylish Evening Ankle Strap Stilettos Bride scarpe NEW, donna Sofft Belicia Pump - Leopard Calf Hair Dimensione 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Evening Rhinestones Fur Balls POM POM Floral scarpe Mary Janes High Heel,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna viola Sexy Sandal Summer scarpe High Heels Strappy Peep Toe scarpe Prom sz, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe STUART WEITZMAN 9 (EU 39) pumps beige suede WH954-39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.