• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZ15 WINDSOR SMITH STIVALETTI NERE PELLE DONNA donna LEATHER nero avvioIE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Off bianca Western Wedding Cowgirl stivali Pearl Bride I Do Snip Toe, donna Summer Chunky Mid-high Heels Real Leather Buckle Retro Style Sandals A451, ZAPATO GEOX D82BHA 0006K C0127, donna DV BY DOLCE VITA nero suede ankle wedge stivali sz. 5 NEW 90,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna fASHION Slipper High Heels Pumps Stilettos Round Open Toe Plus Dimensione NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Hunter Original Chelsea Refined Rubber Waterproof Ankle Rain avvio US 5-11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna JACK ROGERS stylish beige suede pumps scarpe sz. 6 M NEW , ZARA GENUINE LEATHER CASUAL OVER THE KNEE stivali 6.5 & 7.5 US BNWT BLOGGERS FAVE, donna Knee High stivali Round Toe Side Zipper Platform Stiletto Solid scarpe nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zocal Décolleté Mis. D 37,5 MULTIcolore Scarpe da Donna Tacco Alto Stilettos scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna X ALP SPRY W Mountaineering avvio Mallard Reflecting Pond blu Bir 8 M US, donna Denim blu Studded Cowgirl stivali oro Genuine Leather Snip Toe Dimensione 5.5, donna Metal Pointed Toes Slip On Sexy Party Sequins High Heel Stilettos scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaregiallo Box donna Upon Closed Toe Ankle Fashion stivali, Taupe, Dimensione 10.0 zu6S, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna KOOLABURRA JOVI nero leather mid motorcycle stivali sz. 6, Donna scarpe Franco Colli nero Leather Heeled avvio With oroen Buckle FW 2017-, donna Cynthia Vincent Devi over the knee avvio, nero, Dimensione 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Leather Knee High Riding stivali Heels Stilettos Pointed Toe Club scarpe F80,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Leather nero Platform Knight avvio Elegant Chelsea Pointy Toe Plus Dimensione 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWoody donna Anne Stivaletti Multicolore (TDM VINTAGE 027) 6.5 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.