• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Bling Bling Sequins Platform scarpe Casual 2018 New Lace Up rosa stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna MOTORCYCLE BIKER WATERPROOF scarpe stivali w LACE TO TOE DESIGN - USABR, donna ARIAT Marrone leather cowboy stivali sz. 6 B NEW , donna Pointy Toe Stilettos High Heels Satin Dress Party Wedding Pumps scarpe W96, donna New Fashion Sweet Bowknot Round Dot Pointy Toe Flats Loafers Boat scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA Marrone Leather Ankle stivali Dimensione 10 MSRP 99.90, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara UK Donna in Pelle Cowboy Tacco Stivaletti 3160 001 040,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna TRASK GWEN DARK Marrone PYTHON LASER CUT CALF WOODEN CLOGS Dimensione 9.5 NWB, Donna Frye stivali Melissa Button Short Dark Marrone Riding Style 77897 DBN, donna High Stiletto Heel Peep Toe Ankle Strappy Ladies Party Sandals scarpe Dimensione,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna PAUL verde MUNCHEN nero leather ankle stivali sz. NEW ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Winter Casual Warm Fur MID CALF Snow stivali, Donna Fashion Pointed Toes Mid Heel Block Ankle stivali Leather Shiny Patent, donna MODERN VINTAGE nero Leather Ankle Straps Flats Sz. 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Party 15cm Stiletto Heels Sandal scarpe Clubwear Platform Zip Peep Toe Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Hollow Out Lace Up Sports Platform Creepers Outside scarpe da ginnastica Casual scarpe, donna Leather Ridding stivali Lace Up Belts Buckles Med Heels Knight scarpe Warm V, donna Sexy Cosplay Patent Leather 17 Wedge over High Heel Dress Ankle stivali sz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Stilettos High Heel Over The Knee High stivali Buckle scarpe OL Korean New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna OL Stiletto Pointy Toe Wedding Bridal scarpe 10cm Heels Sexy Pumps 33-43, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna PAUL verde KELSEY taupe suede oxfords w heels sz. 4 UK 6.5 US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.