• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Glitter Rhinestones Flat Suede Leather Furry Round Toe Warm Thick scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZARA Dimensione 38 US 7.5 V Vamp Emerald verde Satin Court Pumps donna scarpe high heel, donna Fashion Summer Fur Trim Peep Toe Ankle Strap Sandals Slim High Heels Dimensione, Yosi Samra Donna Vince Ballet Flat - Choose SZ colore, donna Waterproof Winter Snow stivali Dimensione 6 B(M) PU Leather Warm Fleece Lining,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Round Toe High Stiletto Heel Pumps scarpe Floral Printed Platform Party sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zimmermann Weave Ankle stivali nero, rosa Lace Up, High Heels 1,100 RRP,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna pointy Toe over the knee high slim stivali pull on stilettos scarpe party SZ, donna Lady Diamante Party Sandals Knee High stivali Gladiator Sandals scarpe Dimensione, donna Palladium Ax Eon Lace K verdeiver Olive Night Mist Jadet [95684-346],
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Flat scarpe Butterfly Wings Suede Casual OL Large Dimensione 35-42 Round Toe Y6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna stiletto ankle strap pointed toe hollow out sweet slingbacks fanshion sz, Donna Metallic Mirror Pointed Toe Thigh High Heel Over Knee High stivali scarpe 8, Xtratuf Uomo Legacy Steel Toe 15 in. Insulated Copper Tan Dimensione 9 avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna KALLISTE nero Leather Elastic Ankle avvioies sz. 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Strappy Lace Up Side Zip Hidden Mid Heels scarpe Knee High stivali US 4-12.5, Donna scarpe ECCO Tall stivali nero Polished Leather Sz 11 US New w o box 349, Donna Audrey Brooke Marrone Leather Upper Open Toe Platform Pumps Dimensione 8.5M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Celebrity Ankle Strap Floral Rhinestones High Heel Crystal Pumps scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Patent Leather Stiletto Pointed Toe Over Knee High stivali Stylish scarpe SZ, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZIGI GIRL Z-JO donna TAN NUBUCK PLATFORM ANKLE stivali SZ 9 MSRP 250,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.