• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Square Toe Chunky Low Heels Mid Calf Pull On Leather Casual stivali Ths01, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe LIU JO 10 (EU 40) courts nero textile BS284, Zamberlan Sequoia GTX in pelle Casual Lace-up Alla Caviglia Escursionismo Stivali Da Uomo, Donna Chunky High Heels Zip Punk Cosplay Mid Calf stivali Rivet Platform scarpe, donna Fur Trim Pointed Toe Slim Heel Side Zip Check Polka Dot stivali scarpe New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Knee High stivali Retro Side Zip Wedge Low Heels Warm scarpe Winter Fashion, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Satin Floral Embroidery Round Toe Block High Heels Knee High stivali E140,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Xti donna 48572 Stivali Da Motociclista Nero (nero nero) 3 UK, scarpe Vegano de donna Estilo Monk Strap Cap Toe Ecológico Casi Rasa Hebilla, Zara Da Donna Stivaletti in pelle con paragrafo e elastikeinsatz 5135 301 040,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Z257 WEXFORD SCARPE STIVALETTI NERE CAMOSCIO UOMO uomo CHAMOIS nero avvioIE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Ferragamo Dimensione 6.5 Pointed Toe Heels W Buckle- Great Condition , donna Fly London Meli Rug Low Heel Casual Cowboy Leather Ankle stivali US 5-12, Wome's Christian Louboutin blu Anjalina Spike-embellished Glitter Sz 40 10 US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Metal Pointy Toe Mary Janes Shos Flats Mules Casual Loafers Dimensione, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Real suede Chunky Block high Heels Knee high stivali Tassel scarpe New Dimensione, donna scarpe Fiori Francesi nera pelle verniciata MOCASSINO FW 2017-2018, donna Patent Leather Formal Lace Up Wing Tip Round Toe Pumps Med Heels scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Fashion Over the Knee Leather Ridding stivali Mid Block Heel Plus Dimensione 4-10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Pointed Toe Mesh Embroidery Mules Sandals Stilettos Heels Slingback K395, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe JAMBU CUBE HYPER GRIP Leather Wedge stivali avvioies nero Dimensione 6.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.