• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZARA NEW Donna SS19 nero BALLERINAS WITH BOW REF 3532 001, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Fashion Sexy Floral Embroidery Pointy Toe Slim High Heels Prom scarpe Dimensione, Donna Platform Wedge High Heels Hollow Peep Toe Sandals Casual scarpe 4.5-12.5, Donna Hottest Knit Sock scarpe Trainer scarpe da ginnastica Casual scarpe Ankle stivali Summer, Donna Danner stivali Donna Quarry USA 7 nero 17323,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Winter Fur Denim Jean Knee High Heel Stiletto Rivet Rock Rhinestones avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna CHRISTIAN DIOR 226032 nero leather ankle avvioies sz. 35.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Rhinestone High Heel Slim Peep Toe Sexy Spring scarpe Sandals Buckle Strap, Z-461040 Nuovo Badgley Mischka Kindred Smoked Grigio Satin Décolleté, donna Pointy Toe High Stiletto Heel Rhinestone Velet Ankle Strap scarpe Party New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Square Toe Lace Up Ankle stivali Kitten Heel Patent Leather Platform scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Sequins Round Toe Bling High Wedge Heel Pumps scarpe Platform Nightclub, YSL Tribute Platform Sandals , rosa Clair rosa Leather , Dimensione 40.5 EU 10.5 US, ZAPATO FLY LONDON P500717028,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna High Heels Sandals Ankle Strap scarpe Dimensione 6 nero - 7 For All Mankind, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Hunter Original Chelsea Gloss Wellingtons Winter Ankle Rain stivali US 5-11, Work stivali Uomo 8.5 Marrone Leather Waterproof Composite Toe Safety Workwear New, donna Frye stivali 76985 Dimensione 9.5 M Fawn Marrone Leather Tall,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Brand: Zamberlan
Sole: Rubber Style: Walking, Hiking, Trail
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Features & Fastening: Lace Up Product ID: 048798
Model Name: 313 Vioz Lite Gore-Tex Upper Material: 100% Leather
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Exact Colour: Chestnut Lining: Textile
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zippyavvio Australian Agnello Stivali UVP _ Stivaletti Stivali Di Pelle Marrone Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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