• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Rhinestones Pointed Toe Fur Lined Ankle Snow stivali Warm Flats scarpe DD, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zigi NYs London Trash Ceres Neon Berry Pony Platform High Heel Shoe, ZARA NEW HIGH-HEEL LEATHER ANKLE stivali WITH BLOCK HEELS ECRU 35-42 1126 001, ZARA donna US 6.5 Burgundy Maroon Biotin Militar Slip On Ankle avvio NEW, donna New Fashion Sweet Bowknot Round Dot Pointy Toe Flats Loafers Boat scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna ECCO BABETT 226220 Marrone leather fashion scarpe da ginnastica sz. 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara NUOVO in Finta Pelle Verniciata Nappa Mocassini Con Fiocco Scarpe Basse Fiocco tutte le taglie,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Real Leather Over Thigh Leg Knee High avvio Side Zip Party Casual scarpe, Donna Clear High Heels Lace Up Over Knee High stivali Clubwear Platform scarpe M3, donna High Heels Sandals Platform Buckle nero scarpe Sexy Open Toe Wedge Heel,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Flat scarpe Butterfly Wings Suede Casual OL Large Dimensione 35-42 Round Toe Y6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna scarpe ROBERTO BOTTICELLI 5 (EU 35) loafers nero shiny leather BS281-35, Yosi Samra Drew Ankle stivali, Sz 8, donna Elegant Floral Embroidery Open Toe Wedge High Heels Side Zipper Sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Patent Leather Emboridery Lace Up Square Toe High Wedge Heels scarpe Dimensione, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna scarpe Lucky Brand BASHIRA Harness avvioies stivali Western Leather Sesame, YDS-Falcon Deserto Stivali Marrone-Nuovo in scatola-EDIZIONE ORIGINALE-A77, Donna Eastland Slip on Shoe. Yarmouth. New. NWB. 3366. Tan Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZARA Donna NEW 2019 JOIN LIFE LEATHER MULES scarpe ECRU REF 3543 001,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Frye Riding stivali Paige Tall 7.5 grigio Bur an le EUC, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXtratuf Uomo Legacy 15 in. Non-Insulated Copper Tan Dimensione 8 avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.