• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZARA SUEDE POINTED TOE ANKLE stivali 38 nero Leather Chunky Heel avvioies scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Nero pelle Scarpe Mocassino Mocassini Bassi Taglia 37 39, donna Rhinestones Bridal scarpe Pumps Party Stilettos High Heel Open Toe Sandals, Donna scarpe Bernie Mev. Lulia Handwoven Casual Wedges Jeans New, donna Waterproof Winter Snow stivali Dimensione 6 B(M) PU Leather Warm Fleece Lining,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Genuine Leather Western Cowboy stivali Lace Up Flat Rubber Sole Riding avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Woodland - Scarponcini da Uomo (DF768),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna nero Heritage Rustic Leather FRYE HARNESS 12R Motorcycle stivali Sz-10M, Donna scarpe MBT 5 5,5 (EU 36) sandals Marrone leather performance BS594-36, donna Spring Fur Decor Genuine Leather Slip On Loafers Low Heels Block scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Z257 WEXFORD SCARPE STIVALETTI NERE CAMOSCIO UOMO uomo CHAMOIS nero avvioIE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali giallo leather BT70-37, donna TROTTERS POSH TOO nero leather knee high stivali sz. 7.5 M 275, YMC X NOVESTA High Side Trainer (navy),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWRANGLER TEX Hi Donna Stivali in Pelle Marrone Uk, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ZAPATO DE CORDONES LANCASTER 173 nero CHURCH'S, Worn once Alexander McQueen FAITHFUL avvioies Ankle stivali rosso Peep Toe 36.5, donna Mid Calf avvio Clear transparent High Block Heel Zip Leather Summer scarpeX,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna pointy toe knee high scarpe high heel stilettos leather multi-colore 2018,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Hidden Wedge Heel High-Top scarpe da ginnastica Ankle short stivali Zip Lady scarpe EUro, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemigiallo Pumps On Szpilka Złote Espinto 456 72,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.