• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZara argentoo Paillettes Stivaletti RIF 7143 201, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Brian Atwood avvioie Heels nero Leather with Ankle Zippers Preowned 37.5, Donna scarpe Zoe Beige Canvas Ankle avvio Spring Summer 2018, Donna Luxury Multi Colore Real Fox Fur Snow Ankle stivali Winter Warm Flats scarpe, Donna Vince Camuto rosa suede scarpe with crystals new in box Dimensione 9 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Round Toe High Stiletto Heel Pumps scarpe Floral Printed Platform Party sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Patent Leather Pointy Toe Buckle Pumps High Block Heels Ankle Strap scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ziera Orthotic Comfort scarpe 8.5 W ZIERA scarpe 8.5 W ZIERA LOVE YOUR FEET 8.5, Work America Uomo Responder II Work Oxford, nero, Dimensione 8.0 bazq, donna Joe Marrones Couture Regal Nero Bouclé tacco alto scarpa corte,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Patent Leather Clear Block Heel Over Knee Thigh High scarpe Long stivali Hot,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Yween Top Fashion Uomo Casual scarpe Autumn Winter Nubuck Leather Flock Promotion1, donna Pointed Toe Sequins Bling Stilettos Low Top Pumps scarpe 5Colore Gown Ths01, donna Ladies Leather Square Toe Med Pearl Kitten Heels Mules Slippers scarpe H50,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna pointy toe patent leather scarpe high top block low heel front zipper avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna TORY BURCH ELOISE authentic nero leather knee high stivali sz. 8.5 M, donna Peep Toe Lace up Clear Transparent Gladiator Summer stivali Fashion scarpe, ZUMFOOT Sofia Mary Jane Adjustable Buckle Strap nero Euro 41 US 10W Display,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna MEPHISTO Runoff Air Jet Nubuck Oxford scarpe Dimensione 10M, wine colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Kork Ease Pull On Chelsea avvio avvioy Velma Dark Marrone Morosita K26423, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna STUART WEITZMAN light verde leather perforated oxfords sz. 9 M NEW ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.