• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Retro Luxury Floral Sandals Chunky Pointed Toe scarpe Pumps Wedding Party, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna JIMMY CHOO NAPA Ballerina FLATS Dimensione US 10.5 40.5 NUDE Beige STAR, YUKETEN Uomo scarpe 549548 nero 7, donna Stiletto Sandals Flat Heel Slip On Pumps High Top stivali Open Toe scarpe, donna European Buckle Denim Party Sexy Stilettos Pump High Heel scarpe Uk Sz,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Real Sheep Leather Pointy Toe Zipper Pumps Rivets Beads Punk Ankle stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Joanne Stoker Pelle Nera Scarpe con tacco a gabbia EU 38 US 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Bling Bling Sequins High Block Heels Zipper Colores Star Ankle stivali scarpe, Zodiac Vintage Leather High-top Boat scarpe, Rare and unique Uomo shoe, Donna FENDI nero Patent Leather Peep Toe Oxfords Platform Heels Dimensione 37,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Flat scarpe Butterfly Wings Suede Casual OL Large Dimensione 35-42 Round Toe Y6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Mixed Floral Mesh Pointed Toe Flats Casual Lace Up Loafers scarpe NEW 2019, Donna FRYE ENGINEER 12R Fit Like Dimensione 11 Marrone Leather Motorcycle stivali Gaucho, donna HUSH PUPPIES ADULTS - HOPE JANA CASUAL DRESS LEATHER scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna European Real Leather Loafer Square Toe Bowtie Decor Slip On Low Top Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Lace Up Platform Wedge High Heels Creepers scarpe Fashion scarpe da ginnastica Solid, donna Roman Woven High Platform Wedge Heels Strappy Ankle Buckle Slingback Pump, donna bianca MOUNTAIN YONDER avvioIES coloreTANDimensione 7 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Nero LUNDHAGS origilals misura,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Chunky Block heel scarpe Round toe Rivet Patent Leather Ankle stivali Strap, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Open Toe Ankle Strap Platform Wedge Super High Heel Roman scarpe Sandals,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.