• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Stilettos High heel scarpe Pointy toe Metal Decor Wedding Party 2019, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna VINCE ADA 228864 taupe leather ankle strap pumps sz. 9 M, Zota Uomo Leather Slip On Buckle Moc Toe Loafer Formal Casual Dress scarpe nero, Donna scarpe of Prey nero And rosso Pumps Dimensione 43.5 NWB & Extras - MSRP 289, donna New Fashion Sweet Bowknot Round Dot Pointy Toe Flats Loafers Boat scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZapatilla de Ballet donnaes, Piel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna COLE HAAN nero snake print leather ankle avvioies sz. 5.5 B 220,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Fluffy Fur Warm Thick Winter Snow avvio Fluffy Cosplay Casual Flat scarpe, Womnen 20cm High Heel Platform Patent Leather Large Dimensione Over Knee stivali Zsell, donna Tassel Suede Fleece Lined Mid Calf stivali Snow scarpe Hidden Side Zip Warm,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Z257 WEXFORD SCARPE STIVALETTI NERE CAMOSCIO UOMO uomo CHAMOIS nero avvioIE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Low Heel Over Knee High stivali Round Toe Side Zip Cross Strap Fashion Warm, donna High Platform Block High Heels Cosplay scarpe Buckle Strap Punk stivali Dimensione, Work stivali scarpe Uomo Leather Waterproof Composite Safety Toe Dimensione 15 nero New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWRANGLER Hill Chelsea in Pelle Pull On Stivali Marrone Scuro Da Uomo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) stivali Marrone leather BS536-37, Donna scarpe Sperry Top Sider IVYFISH Boat scarpe Leather Stripe Navy Dimensione 7, Donna pointy toe floral high stilettos heels suede loop fasteners plus Dimensione,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Y-3 Adizero da Corsa D97838 Bianco Nero Adidas Ultra Spinta,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Ethnic Style Open Toe Wedge Sandals Roma Flowers Casual scarpe High Heels, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Leather bianca Over Knee Riding stivali High Heels Stilettos scarpe HOT D04,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.