• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna suede high heel scarpe bow stilettos ankle avvio side zipper pointed toe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Wrangler WM182453 NERO Mezzo Stivaletto Uomo Autunno Inverno, Donna Harley Davidson stivali. Dimensione 9.5 M Style D85041, XPETI Donna Thermador Mid High-Top Waterproof Insulation Hiking Trekking avvio, ZARA Floral Print Flat nero scarpe Dimensione US 8 EU 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna rosso Classic Overlay Leather Cowgirl stivali Rodeo Square Toe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Marrone Leather Navajo Embroidered Western Wear Fashion Cowgirl Square Toe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Joe's Taupe Leather Ankle avvioies w straps Sz. 8 M, donna Marrone viola Heart Sequins Dress Leather Cowgirl stivali Pointed Toe, Donna Suede Fur Lined Fur Winter Sequins Warm Snow stivali Winter Fashion scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Gladiator Peep Toe Ankle stivali Sandals V-Hollow Stilettos scarpe 7Colore Sz,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna scarpe MOMA 5,5 (EU 35,5) elegant nero leather BS489, Xti donna 48619 Stivaletti Marrone (Camel Cammello) 7 UK, donna Turquoise oro Heart Sequins Dress Leather Cowgirl stivali Pointed Toe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZARA Uomo LEATHER PULL ON ANKLE stivali Stretch Detail BLOCK HEEL SPAIN - 12 45, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara donna Vinyl Pumps Metallic Low Heel EU 37 US 6.5 nero, Yohji Yamamoto YY STRAP BBALL HIGH scarpe da ginnastica Dimensione US 11(K-52618), donna Leather Rhinestone Decor Buckle Round Toe Pumps Chunky Rome Heels scarpe,
  • XTI STIVALI DONNA 47249 ANTELINA nero 113654 Stivaletti e Scarponcini, Donna Frye stivali Double ZipOn Veronica Seam Short nero Leather 76494 BLK, donna Sexy Snakeskin Pointed Toe Evening Formal scarpe Pumps Stilettos Ball Gown, Donna Shyanne American Flag Distressed Marrone Snip Toe Cowboy stivali 8.5 M,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, XPETI THERMATOR WATERPROOF Donna stivali nero HIKING TRAILING Dimensione 8 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Patent Leather Stiletto Pointed Toe Over Knee High stivali Stylish scarpe SZ, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXtratuf Uomo XT Legacy 15 in. Side Gusset Copper Tan Dimensione 7 avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.