• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYAB - Ankle stivali - Male - blu - 2914604A183649, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Free People Tan Light Marrone Slip On Heels Dimensione 37 Eur 7 Us, Work America Uomo Crepe Wedged Sole 8 Work, Tan, Dimensione 7.5, Zara AU donna High heel stretch leather ankle stivali 5135 301 040, donna Sand Flower Embroidery Distressed Western Leather Cowgirl stivali Snip Toe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Winter Fur Denim Jean Knee High Heel Stiletto Rivet Rock Rhinestones avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Work America Work Oxford, Oxfords uomo, Piel, Dimensione 45 EU 11US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Sorel NL2166 avvio nero mid-calf moto leather avvio, 2 buckles, NEW 5.5M, donna High Cylindrical Heels Patent Leather Ankle Strap Party Casual scarpe New, scarpe de PIEL con argentoforma NEW ROCK rosa Colección Metallic M.106-S20,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna high stilettos heels open toe ankle strappy patent leather sandals sexy,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna RALPH LAUREN stylish nero leather knee high tall stivali sz. 5 M NEW, donna Irregular Choice Lady Misty Glitter Unicorn Courts High Heel US 5.5-11, donna MARC FISHER MFCinch Tall nero Over the Knee Sexy Leather stivali Sz 9M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZee Alexis donna Melissa Clog scarpe nero 8 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali blu leather BS539, donna Pumps Metal Circle Sheep Leather Spring Square Toe Casual scarpe PVC Dimensione, Donna Vintage Hilfiger Denim Cowboy con Tacco Grigio 100% Stivaletti in Pelle UK6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Fashion Open Toe Hollow Out Roma Sandals Wedge High Heels Party scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZara donna Sandals Sz 6.5 Euro 37 nero Ref 2646 301 Nwt, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara Decorato Apertura Sul Retro Fermacapelli Basse a Punta Scarpe Tweeted W ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.