• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna pointy toes mid calf stivali breathable mesh sandals stivali lace sexy scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna MOTORCYCLE BIKER WATERPROOF scarpe stivali w LACE TO TOE DESIGN - USABR, Zienerziener Persiano Blu Grigio Lavato scuro 52, Donna scarpe MBT 5 5,5 (EU 36) scarpe da ginnastica blu textile dynamic BX905-36, donna Leather Block Med Heels Lace Up Brogue scarpe Oxford Sole Square Toe Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe MOMA 6,5 (EU 36,5) elegant lack leather BT495-36,5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zigi Girl Z oro nero Patent Leather Spandex High Heel Chain avvioie 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Frye Roughout Marrone Heel Chelsea stivali Dimensione 7.5 B, donna Corral Vintage Marrone Leather Western Harness Ankle Studded stivali Sz 7.5, Donna ECCO nero Leather Suede scarpe da ginnastica Dimensione 7-7.5 38 EU,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Slip On Leather Pointy Toe Party High Stiletto Heels Sexy Club Pump scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Design Solid Bow Flat Point tOE Leather Comfort Slim scarpe Retro, donna Sexy Dancing scarpe High Chunky Heels Cosplay Sequins Bling Mid Calf stivali, donna verde Leather Butterfly Flower Embroidery Western Cowgirl stivali Snip,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Ladies Fashion Buckle Strap Zippers Retro Punk Biker Ankle stivali scarpe sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. YUMETENBO My Melody Ribbon Bow Short stivali Sanrio, ZARA SATIN SANDALS WITH EMBELLISHED HEELS, donna HUSH PUPPIES SHIHTZU OXFORD LEATHER CASUAL DRESS LACE UP scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, WORN ONCE MARSELL MW 4447 41 US 8 CHELSEA avvio LEATHER 1045 BOX & BAGS,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna MUNRO RAMIE Dark Marrone Suede Penny Loafers Sz. 6.5 M NEW , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZANZARA Uomo Botticino avvio, nero, Dimensione 12.0,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.