• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Fur Thicken Platform Flats Snow stivali Winter Rhinestone Casual Fashion 18, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Micro Stud Donna High Heel Suede Type Material 41 EUC, Donna Pointed Toe Studs nero Real Leather Costume Made Stilettos scarpe Heels, donna Stiletos High Heel Rhinestones Floral Wedding Dress scarpe Pointed Toe New, donna DV BY DOLCE VITA nero suede ankle wedge stivali sz. 5 NEW 90,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Mid Calf stivali block Heels Leather Roma knight scarpe Euro Casual Lady New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Sexy Over The Knee High Stiletto High Heel stivali Patent Leather scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZARA donna Beige Patent Leather donna’s Pumps Dimensione 7 Skinny Heel Round Toe, donna Sequin Mid-Calf stivali Block High Heels Fashion Pointed Toe scarpe Back Zip, Donna scarpe Jessica Simpson BARROW Platform Open Toe Sandals nero Suede,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna DR COMFORT SPIRIT PLUS scarpe SZ 8 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Real Leather Punk Fashion Buckle Ankle Combat stivali Side Zip Retro scarpe, Ziginy donne piarry Peep Toe Fashion Stivali Nero Grande 8.5 US 39.5 EU, donna Skechers Brooten Caramel Steel Toe Memory Foam Work stivali 76603 CRML,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna TSUBO Edgy rosso Leather Wedge scarpe da ginnastica Sz. 38.5 7.5 MINT , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Yeezy Stagione 6 Grafite Mesh imbottito tg. IT 39. prezzo consigliato . NUOVO con scatola, Donna scarpe. Sergio Rossi, 36.5 , new. Dark blu. Suede, donna Sexy pointy Toe over the knee thigh high stivali high heels shiny scarpe Sz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Fashion Punk Rock Lace Up Block Low Heels Motorcycle Military Ankle stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Slip On Loafers Wedge High Heels Genuine Leather Round Toe scarpe Platform, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWrangler Uomo stivali 5655 US 8.5 D Marrone Leather Harness Ring Western 6108,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.