• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Marrone Magellan & Mulloy misura, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Dan Post Dimensione 7.5A Western stivali Cowboy scarpe Marrone Leather Stitched X4, Yanko Tassel Loafers Snuff Suede US 10 Made in Spain Carmina Meermin, Donna Marrone PANTALEON CAMALEONTE Chelsea Misura, Donna scarpe Frye HARNESS AMERICANA Tall stivali Leather Dark Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Ariat Heritage Roper stivali, Dimensione 8 B (14503) Marrone - NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Handmade Genuine Leather Seven Tone Lace Up Oxford Brogue Wingtip scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. WRANGLER Creek Da Uomo Scarpe Stivali di pelle schnürstivali wm172000, donna Cognac Marrone Overlay Leather Embroidery Design Cowboy stivali Pointed Toe, donna Frye 77689 Billy Pull on Marrone Leather Cowboy Western stivali Sz 7.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Over the Knee High stivali Roma Casual Genuine Real Leather Block High Heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZANZARA Uomo Hamel Chelsea avvio, Navy, Dimensione 8.0, donna New British Style Retro Round Toe Low Heels stivali Youth Fashion rosa Shoe, ZAMSH Mid-calf Donna donna Biker US Dimensione 9 40 Mid-Calf stivali, Free Shipping,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareXti donna 047382 stivali, nero (nero) 7 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. YDS KESTRAL Marrone Pattuglia Stivali-varie taglie-In Scatola Nuovo Di Zecca, Donna Sofft Aldora Tassel Pump, 1092451 Dimensiones 8-10 nero Natural, Zara Tacco Alto Sandali in Pelle Scamosciata Con Cinturini coloreati Tg EU 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna pointy toe creeper lace up suede comfort scarpe casuals shining plus Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Wide Width Ankle avvioies - Low Flat Heel Side Zipper Bow Strap Suede, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna NEW Anne Kalso Earth Walking scarpe Sz 5M Marrone Suede Negative Heel AE9,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.