• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWorn Irish Setter Pecos Pull On Work Cowboy stivali Marrone USA Crepe 492 9 E, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Skechers DLites Hartford - nero - Width med - stivali, Donna Open Toe Tassel Sexy High Heels Slingback Stiletto Ankle Strap Sandals, donna Motorcycle Biker Waterproof Distressed grigio Pure leather 11 inch avvio New, donna Waterproof Winter Snow stivali Dimensione 6 B(M) PU Leather Warm Fleece Lining,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna PAJAR verde plaid leather fabric winter tall stivali sz. 36 NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Real Leather Lace Up Knee High stivali scarpe Metal Decor nero Stiletos R11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Dark Marrone scarpe Slip On Dansko Dimensione 37 Professional Clogs Clog USA 7, donna Runway Tassel Suede scarpe Over Knee stivali Stiletto High Heels Pull On avvio, donna Pointy Toe Block High Heels Belt Buckle Pearl scarpe Mary Jane Pumps 2018,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna ASH oro distressed style leather cowboy stivali sz. 36.5 NEW ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Fashion Winter Rabbit Fur Trim Zipper Round Toe scarpe Leather Snow stivali, YRU Nightmare Checker avvioies Platforms scarpe nero bianca Goth Vegan Leather, Donna Distressed Leather Studs Rhinestone Cowgirl Western stivali Snip Red,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Pointed Toes Rivet Side Zip Stiletto Heels Ankle stivali scarpe Sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Suede Slouch Block Heels Pointed Toe Stretchy Pull up MId-calf stivali Dimensione, Donna DIANE VON FURSTENBERG 227093 nero suede pumps heels sz. 6 B, donna Suede Leather Pointed Toe Rivet Tassles Pull On Wedge Heels Ankle stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, giallo Cab Scarpe, scarpe da ginnastica donna exact in pelle colore blu y28128,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Pointed Toe Mesh Embroidery Mules Sandals Stilettos Heels Slingback K395, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Dune ALL. dietro Cunei e pochette per abbinare-Sandali Sz 6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.