• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Sexy Rhinestones Platform High Heels Stiletto Culb Sandals scarpe US 8 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Wing Tip Oxfords British Brogue Lace Up scarpe Block Heels Pumps brogues, Donna Round Toe Lace Up Wedge Med Heel Stylish Ankle stivali Leather scarpe Y511, ZOTA Unique Uomo Solid Pointy Toe Leather Formal Oxford scarpe nero GX204, donna Fur Trim Pointed Toe Slim Heel Side Zip Check Polka Dot stivali scarpe New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna First Layer Cowhide Round TOE Lace- up scarpe Korean Version Flat scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pointy Toe Lace Mesh Stiletto High Heels stivali Zipper scarpe Pumpnero US9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Mid-Calf stivali Pointed Toe Block High Heels Fashion Party Casual Buckle, donna Fashion Winter Rivet Zipper Pointy Toe Block Mid Heels Suede Ankle stivali, Donna Leather Front Lace Up Round Toe Low Heels Knee High stivali Combat scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Ladies High Heel Nightclub scarpe Leopard Leather Pull On Mid Calf stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Creepers scarpe Platform Wedge heel Lace up High Top Casual Ankle stivali, donna Pointy Toe Knee High stivali Tassels High Stiletto Heel scarpe Riding Fringe, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali burgundy leather BS540,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Irregular Choice Miss Issippi Party Shiny Court scarpe Mid Heel US 5.5-11, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Fly London Yobe Office Slip On Wedge Heel Leather Perforated scarpe US 5-12, Donna Spenco Rachel Leather Mary Janes Marrone SKU 39-646, giallo Cab ycny stivali 43 verde used schnürstivali Uomo Stivali Pelle Portogallo Nuovo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Dr Martens Virginia Combat Goth Punk Leather Mid Calf nero stivali US 5-11,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Patent Leather scarpe Pumps Metal Slip On Kitten Heels Pointed Toe scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Suede Over The Knee High stivali Stiletto Pointy Toe Thigh High Long stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.