• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Natural Comfort rosalla scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe Clarks Petrina Rhea Slingback Espadrille Wedges Navy New, donna Gothic Round Toe High Hidden Wedge Platform Ankle stivali Creeper scarpe DD, donna Heart Wings Inlay Chocolate Marrone Distressed Leather Cowboy stivali Western, Zota Rust Marrone Suede Leather Pointed Moc Toe Penny Euro Loafer Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Hollow Out Thick Sole Lace Up Causual Summer stivali nero scarpe Fashion, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zelli Milano nero Genuine Exotic Ostrich Moc Toe Slip On Loafer Uomo Dimensione 11.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna COLE HAAN 202934 nero leather wedge ankle stivali sz. 8.5 B, Donna Open Toe Sandals Super High Platform Wedge Heels Clubwear scarpe US8.5-13, Donna Reebok Bema Oxford Composite Toe Work scarpe RB453,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna DV DOLCE VITA nero Suede Ankle stivali Wedges Sz. 9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Ballet-2020 Knee-High avvio by PleaserUSA, donna stylish Graffiti scarpe da ginnastica Lace up Chunky Stilettos Ankle stivali scarpe Hot, donna Round Toe Side Zip Increasing Within scarpe Ankle stivali Fashion Blcok News,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Tods Marrone And Cream Heels Dimensione 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna LONG CHAMP burgundy suede perforated open toe pumps sz. 9.5 525, donna High Stiletto Heel Sandals Rhinestone Open Toe Party scarpe Ankle Strap sz, donna Menbur bianca satin pumps scarpe sz. 36 M,
  • Donna Pointed Toe Stiletto Med Heel Side Zip Woven Cloth Ankle stivali scarpe H41, donna Suede Mid Heeled Square Toe Retro Pearl Casual scarpe Slip On Vintage New, Worthington da donna WOR Jean PUNTA TONDA classica di pompe, Rosso, Taglia 9.0 US 7 UK, Donna Spring stivali High Heels Block Solid Pointed Toe Front Zip scarpe stivali,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Low Heels Knee High stivali Zip Riding Leather Fur Trim Fashion scarpe Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Trendy High Block Heels Ankle Buckles Sandals Punk Open Toe scarpe Pumps, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe Latigo FRIEDA Block Heel Lace Up avvioies Suede nero Dimensione 8,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.