• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYoshi mikinawa NUOVO-SCARPE DA DONNA PUMPS-GR 38,5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Bionica Destiney Ankle stivali - Aztec Marrone Suede Dimensione 9.5, Donna scarpe 2 STAR MADE IN ITALY 11 (EU 41) moccasins Marrone beige suede AW656, Yohji Yamamoto FEMME Boxing stivali Dimensione US 6(K-46467), Donna Pecan OSTRICH Touche Couture (Palm Beach) pumps. 38.5. Never worn.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Vogue Plus Dimensione Feather Tassels Sandals Pointy Toe Rhinestones scarpe New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. scarpe hombre tacón ACERO NEW ROCK ORIGINALE m.2715-s3,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. scarpe Pumps Donna Pelle Verniciata Rosso, Donna Fly London blu Marrone Mary Jane Heel scarpe Dimensione 38 7.5 8, donna Elegant Leopard Printing Sip On scarpe Formal Pointed Toe Pumps Plus Dimensione,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointed Toe Suede Leather Stitletto Sexy Side Zip Ankle stivali scarpe Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Real Leather Oxfords Slip On Point Toe Low Heel Mules scarpe Ankle stivali, donna Fashion Fur Trim Lace Up Pointy Toe Block High Heels Leather Ankle stivali, donna Sexy Pointed Toe Sequins oro Over Knee High Riding Stilettos stivali scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Ariat Leather Cowboy stivali, Distressed Marrone Leather, Dimensione 8B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Dr. Comfort Laura Diabetic scarpe with Certified Inserts - Dimensione 5 1 2 W, donna SAM EDELMAN POSEY 204078 nero leather suede ankle stivali sz. 6 M, donna Sexy platform mid calf patent Leather stilettos high heels zip scarpe club,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Y48 NEW Aquatalia Taupe Textured Suede Ribbed Ankle stivali Donna Sz 7 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Pelle Verniciata Punta Aperta Sandali Cinturino Alla Caviglia Scarpe Estate Romana Festa Nuovo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Skechers WORK RELAXED FIT NAMPA - ANNOD SR Shoe, 77236 nero Mult Dimensiones,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.