• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZara NUOVO CON SCATOLA tacco alto Sandalo Con Metallico Cinturino Alla Caviglia UK6 EU39 US8 - ULTIMO PAIO , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Jimmy Choo scarpe da ginnastica scarpe Dimensione 37, Donna LL Bean stivali Duck Rain Quilted Dimensione 9 Maroon Burgundy Made in the USA, XTI SCARPA UOMO 33538 ANTELINA CAMEL 84502 Scarpe classiche e stringate Scarpe E, donna Mid Heel Suede Pointy Toe Slip on Square Toe Hollow Out scarpe Spring Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA BNWT nero SUEDE scarpe WITH STUDDED HEEL ALL DimensioneS, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zanzara Uomo Guardi Chelsea Ankle avvio Marrone Leather Dimensione 11 M US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Formal Mid Block Heels Pointy Toe Multi-colore Dress Party scarpe Casual, donna MOTORCYCLE BIKER WATERPROOF T-SHAPED stivali scarpe w SIDE ZIPPER - SABZ, Donna BeautiFeel Estella nero Suede Scalloped Edge Round Toe Pumps Dimensione 41,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Stuart Weitzman viola Suede Open Toe Pumps scarpe Sz. 36 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Wüsthof 7246 - Ceppo portacoltelli, donna Lace Up Cow Leather Ankle stivali Horsehair Party Pumps Oxfords scarpe P736, Donna Jessica Simpson CERI Peeptoe avvioie Sandals Heels Tassel Suede nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWORK America Da Uomo Stivali Nero 11.5 US 11 UK FD, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Gladiator Suede Zipper Knee High stivali Chuky High heels Gothic scarpe, Donna MERRELL Dewbrook Zip Waterproof LEATHER Insulated Winter stivali sz 9, YSL Tribute Tribtoo Pump 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Embroidery Casual Real Leather Loafer Slippers Slide Princetown scarpe New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna VINCE CAMUTO 205562 MAVES Light Marrone Suede Mid Calf stivali Sz. 4, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali nero leather BS438-37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.