• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Knee High stivali Real Leather Pointy toe Stiletto Sexy scarpe Zipper 2019, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Wrangler WM182453 NERO Mezzo Stivaletto Uomo Autunno Inverno, donna Mesh Stilettos Pointy Toe Knee High stivali Sandals scarpe Zipper nero New, giallo Cab Guard M 15424 Uomo Lacci Stivali Invernali Scarpe in Pelle Blu, Xti STIVALI DA DONNA BLU autunno inverno piccone 3 cm 93582 de,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Manolo Blahnik Marrone Leather Ankle Strap Heels scarpe Dimensione 40 US 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Rhinestone Slip On Pumps Pointed Toe Stiletto Very High Heels scarpe Bow 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Fur Trim Leather Pumps Loafters Rhinstone scarpe Slippers Flats Leather, Donna Kenneth Cole Reaction OSCAR RENT HER Wedge Sandals Light oro Dimensione 10, donna Pointed Toe Rivet Ankle Strap Slingback Block Heels Sandals scarpe J975,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Fringe Pointy Toe Motorcycle Buckle Strap Rivet Punk Block Mid Calf stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZARA Donna 2019 VINYL MULES HIGH-HEEL rosso POINTED TOE scarpe 35-42 REF.1239 001, ZARA nero Suede Leather Snake Print Lace Up Wedge Sandals for donna, donna Low Block heel scarpe Buckle Decor Round toe Casual Ankle stivali Fashion,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Old Gringo Raelene 13 Studded Chocolate Brass stivali L1244-5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Xtratuf Donna Deck scarpe Seafoam Slip-On Dimensione 7 Fishing Shoe, Zelli Monza nero Calfskin Leather Drivers scarpe, donna Bearpaw Tracy Hickory II Winter stivali Never Wet Technology [2140W],
  • donna Chains Leather Ball Chunky High Heels Party Pumps Slip On Runway scarpe, XTI stivali Donna nero Autumn Winter Heel 7 cm 93558 IE, Donna Kenneth Cole Reaction Gwen Riding stivali Marrone 7.5, donna Side Zip Over Knee stivali Real Leather Pointd Toe Stiletto High Heels 10cm,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zippyavvio Australian Agnello Stivali UVP _ Stivaletti Stivali Di Pelle Marrone Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZARA Donna SS LAMINATED LEATHER Triangular-shaped heel ANKLE stivali 5120 101, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna metallic summer mule scarpe, medium heel, Dimensione 8-8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.