• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Pretty Squared Toe Block Chunky Heels Faux Leather Suede Ankle stivali New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. YBL 306-1 YIPPEE KAI YAY BY OLD GRINGO MINOWA 5 METALLIC CHOCOLATE ANKLE avvio, Donna scarpe Donald J Pliner GREAT W5 Ballerina Flats Studs Indigo Watersnake, donna Fur Trim Suede Med Block Heels Pointed Toe Ankle stivali Formal Work scarpe, donna SERGIO ROSSI navy blu leather ankle avvioies sz. 40 NEW ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWOuomo Striped High Heels Stilettos Open Toe Roma Sandals Bowknot fashion scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Suede Lepoard Lace Up Round Toe scarpe Low Heels Pumps Casual Loafers NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. WOuomo High Heels Stilettos Pointed toe Suede Knight Over-the-Knee High stivali, donna ECCO ATHENA nero leather fashion scarpe da ginnastica sz. 5-5.5 (EU 36), Donna Sexy Rivet Pointed Toe Over Knee stivali Buckle Stilettos High Heels scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe CRUZ 10 (EU 40) ankle stivali nero leather textile AD510-D,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna ELIE TAHARI INDIA LEATHER WEDGE scarpe CAFE colore WORN 1 X WITH BOX 10M, Donna Court Scarpe a Punta Alto Tacco a Spillo Multi colore Slip-on Pompe Nuovo, ZAPATO CLARKS 26128819 CHORUS CAROL nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Fashion Punk Rivet Buckle Strap Block Low Heels Knee High Riding stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna COLE HAAN TALI 228913 Marrone leather waterproof mid stivali sz. 8.5 B, donna Over Knee High stivali Suede Pointy scarpe Stilettos Side Zipper Retro scarpe, Zara Marrone Tacco Stivali 7 USATO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Yeezy Boost 350 v2 “Hyperspace” Dimensione 12.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXtratuf Donna Legacy 15 in Salmon Sisters Dimensione 6 Whale Print Fishing avvio, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna PU Patent Leather Over The Knee stivali High Heels Platform Dance scarpe New,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.