• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Mixed Tassel Round Toe Med Wedge Platform Creepers Casual scarpe NEW H248, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Rhinestones Platform Wedding Party Bride 12cm Heels Stilettos Pumps scarpe, Zelli Da Vinci Crocodile nero 105 Cap Toe Oxford Designer scarpe Uomo Sz 10.5 M, Donna scarpe Triver Flight Navy blu Suede Moccasin FW 2017-2018, donna British Combat stivali Retro Carved Wing Tip Leather scarpe Brogue Occident,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna DELMAN oro w glitter Leather mesh Open Toe Pumps Sz. 5.5 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Hush Puppies Capital Leather nero Patent Pumps Formal Heels Work scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Round Toe Mary Jane Ankle Strap Block Heels Leather scarpe US 4.5-10, Donna Italian Dress Sandal 7521 By Biondini, donna peep toes stilettos high heel slip on pumps scarpe leather court scarpe new,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Fashion Punk Rivet Lace Up Block Low Heel Winter Leather Motorcycle stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. scarpe Blucher de Serraje Rodia colore Marrone, Donna Ariat Fatbaby Saddle Western stivali Cowboy scarpe Sz 6.5B Marrone Leather Q6, donna DONALD J.PLINER PEEP-TOE PUMPS 3'' HEEL rosso PATENT LEATHER scarpe Dimensione 10M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareXTI stivaletti donna Nero Autunno Inverno Tacco 7 cm 93583 IT, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. XOXO Stivali da Donna Stivaletti, nero, 7.5 US 38.5 EU, donna Pointed Toe Sequins Sexy Pumps Bling Nightclub Stilettos High Heels scarpe, donna Tieks By Gavrieli Ballet scarpe Dimensione 7 Leather Flats,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZARA (9 40) SO SEXY LEATHER TAN CUT-OUTS LACE-UP OVER-THE-ANKLES HEELS SZ 9 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna L.K. Bennett London Zeppa Alta Scarpe coloreE oro TG, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Mid Calf Genuine Leather Chelsea stivali High Block Heel Rivet scarpe Sbox14,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.