• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYuu donna Francie Suede Almond Toe Oxfords, nero, Dimensione 6.0, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Pearls Wedge High Heels Rivets Patent Leather Platform scarpe Pumps T646, donna Lady Fluffy Real Fur Hidden High Wedge Heel Mid-Calf Snow avvio Warm 2019, donna Platform Stilettos High Heels Lace Up scarpe Belt Buckles Solid Pumps X199, Donna Low Heel Pumps Chunky D'orsay Pointed Toe Ankle Strap Sandal Dress Work,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna New Casual Comfortable Handmade Leather stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna flowers buckle strap pointed toe cow leather block high heel 8.5cm scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Pointy Toe Shinning Block Heel scarpe Cut Out Pull On Casual Comfort Hot, donna Rag & Bone Classic Newbury Suede Ankle stivali scarpe sz. 36 595, donna nero Punk Gothic Thicken Chunky High Heels Lolita Stars Platform scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna round toe slip on stiletto very high heel sexy rhinestone platform scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Elegant Date Pointed Toes Stilettos Med Heels Suede Slip On Bowknot Pumps, Z ZEGNA low top scarpe da ginnastica authentic - Dimensione 7 US 40 EU 6 New in Box, donna Frye stivali 77308 DBN Harness 12R Dark Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareYeezy STAGIONE 2 Basso Knit Stivali Militari verde Scuro EU 36,5 US 6.5 NUOVO., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Yosi Samra Donna Liv Ballet Flat - Choose SZ colore, Donna Sole Society Mikaela nero Leather Sandals Strappy Heels Dimensione 8 M, donna Mid Calf stivali Fur Winter Stilettos High Heels Leather Pointed Toe Snow V,
  • YUKETEN loafers US7BLK leather Rockabilly Bit Loafer w scarpe (K23525, donna Steve Madden Prestine Platform Wedge heels Sandal Natural Patent Dimensione 9.5, Donna Blundstone Pull On Chelsea avvio BL 1351 Voltan Rustic Marrone Leather, Yosi Samra Donna Liv Ballet Flat - Platino Glitterati Dimensione 7,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna viola nero Flower Sequins Leather Cowgirl stivali Square Toe Dimensione 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Vogue Leather Pumps Cross Strappy Stfiletto High Heel Round Toe scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemigiallo Cab Scarpe, Stivali, Stivali industrial Dark Marrone ym4,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.