• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna creeper heels pointy toe genuine leather sexy hollow lace up thin scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Fur Trim Furry Fashion Over Knee Thigh High stivali Suede scarpe Stilettos, donna Rhinestones Flower Round Toe Lace Up Multi colored Flat Heel Canvas scarpe, scarpe mocasín piel Fluchos Dimensiones 40 y 44, donna TARYN rosa CLASSIC PUMPS Dimensione 10 M Marrone FABRIC 022,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna dr martens leather stivali biking aimilie nero Dimensione 5 us new, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Frye Spur Style Marrone Leather stivali Dimensione 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Buckle High Heel New Patent Leather 20cm Over Knee Thigh HIgh stivali scarpe, donna High Block Heel Round Toe Rhinestone Ankle Strap Formal Clubwear scarpe Sz, donna Pearls Slip On Casaul Pointy Toe scarpe Mid Heel Party Casual scarpe Pumps,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WS WORK SPORT WORK stivali Uomo Dimensione 13 EE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zara con Spalline Sandali Tacco Alto Misura Nuovo, Zoe Donna 701 verde Stivaletti AUTUNNO INVERNO 2017 Pelle, XTI stivaletti donna Nero Autunno Inverno Tacco 7 cm 93573 IT,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Fleece Lining Fur Ankle Riding stivali Pointed Toe Stilettos F311, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ZARA bianca Heels scarpe Dimensione 9 40 EU wedding bridal casual sold out, donna MOTORBIKE RIDING avvio REAL LEATHER LACE TO TOE LOW CUT HEAVY LEATHER BLK, donna BED STU GOGO Moto stivali Teak DriftWood stivali 9 Double Zip 329,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Kitten Heel Pointed Toe Leather Riding Ankle stivali Rhinestone Punk scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Ecco oro w rosso scarpe da ginnastica Sz. 41, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWORLAND scarpe da ginnastica LACCI NUMERI GRANDI UOMO OVERDimensione TAGLIE GRANDI,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.