• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna VIA SPIGA 218854 Marrone leather tall stivali sz. 9.5 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe LIU JO 10 (EU 40) courts nero textile BS284, ZARA STUDIO NEW HIGH HEEL LEATHER ANKLE stivali WITH ELASTIC SIDE TABS 5134 201, Y-3 ADIDAS Yohji Yamamoto Uomo Scarpe saikou Core Nero Ginnastica AC7197, Donna scarpe Frye HARNESS AMERICANA Tall stivali Leather Dark Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Sexy Transparency Pointed Toe Stiletto scarpe Party Summer Europe scarpe WU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna CHANII B (CHANTEL) scarpe SZ EUR 41 10 10.5 M MADE IN PORTUGUL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Cow Leather Wedge Heel Slides Embroidery Floral Slippers Sports Casual, YOKONO donna AGATA Stivaletti Marrone (Marrone 002) 4.5 UK, Donna George Mang bianca Leather Ankle stivali Dimensione 40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna DV DOLCE VITA nero Suede Ankle stivali Wedges Sz. 9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Winter Casual Warm Fur MID CALF Snow stivali, Zara Beige Stivaletti in Pelle COMBINATI EURO 38 scarpe, Donna Nordstrom Designer VIA SPIGA nero Leather Maryjane Heels Dimensione US 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna MARC BY MARC JACOBS uniform nero bianca oxford avvioies sz. 35.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Snip Toe Embroidered Oryx, Donna Kenneth Cole Reaction 'Slip Sliding' Ballet Flats, donna Winter High Heel Lace Up scarpe Over Knee High stivali Real Suede Leather sz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Patent Leather Open Toe Block High Heel Rhinestone Summer Slippers scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXgravity 3 Colores Lady Casual scarpe Cow Genuine Leather Donna Flats 2018 Soft Ha, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Leather Knee High Knight stivali Flat Gladiators Lace Up Casual Breathable,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.