• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZiginy donne daliyah peep toe in Pelle Classiche Décolleté nero grande 6 US 37 e, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna FRYE nero distressed studded tall cowboy stivali sz. 6.5 B 389, donna pointy toe lace up riding block chunky heel casual scarpe plus Dimensione 12, Donna Open Toe High Heels Stilettos Slingbacks Mules Bowknot Sandals Slippers, Zota Rust Marrone Suede Leather Pointed Moc Toe Penny Euro Loafer Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Transparent High Heel Pumps Pointy Toe Slip On Casual Party scarpe Club SZ, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Bow Slim Very High Heels Slip On Leather Pointed Toe Bow scarpe US4-9.5 SZ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Pointed Toe Rhinestone High Heels Ankle stivali Stilettos Buckle scarpe BN, Donna Frye nero Leather Buckle stivali Dimensione 7.5, Donna IVANKA TRUMP 228031 oro shimmer pointy toe pumps sz. 5.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointed Toe Suede Leather Stitletto Sexy Side Zip Ankle stivali scarpe Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna stiletto ankle strap pointed toe hollow out sweet slingbacks fanshion sz, giallo Ballerinas Donna eraser Gamis 1402 oro, Donna scarpe Sam Edelman Reesa Pull On Ankle stivali avvioies Suede Marrone Dimensione 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna bianca Pearls Ankle Strap Stiletto High Heels Platform Wedding scarpe US SZ, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Genuine Leather High Heel Stiletto Lace up scarpe da ginnastica scarpe Punk Pumps SZ, donna Summer Casual Stiletto Heel scarpe Mid Calf stivali Fashion Open Toe Casual, Zx938 Franco Fedele Scarpe blu Pelle Scamosciata Uomo Desert stivali EU 44,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Summer Diamante Buckle Strap Peep Toe Sandals Block Mid Heels Slippers,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna PAUL verde 209297 nero shimmer pumps heels sz. 7 UK NEW , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe L'Autre Chose Ice Canneté Pump Spring Summer 2018,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.