• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Trendy Sexy Glitter Paillette Pointy Toe Slim High Heels Leather scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zimmermann Brogue Flatform scarpe Burghandy Leather Platform base 800 RRP, Donna Leather Knee High stivali Block Heels Winter Warm scarpe Party Casual, Donna Lucky Brand 'BASHINA' Perforated avvioie, Donna Ldies Marrone Dr Martens 1460 Gaucho Crazy Horse avvio 11822203,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Rivet Scamosciata Casual Scarpe Con Tacco A SFERA Speciali Scarpe a Punta Infilare Pompe Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna VIA SPIGA bronze leather loafers flats sz. 8 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Pierre Balmain stivali Dimensione 39, donna High Heel Stiletto Sexy Party scarpe Rhinestone Sequin Pointy Toe Shinning, donna Lady Wnter New Fashion Warm Thicken Ankle stivali Occident Trend Snow stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Multi-colored Creeper Scarpe slip on MED Alta Zeppa Casual Mocassini UK SZ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna thigh high over knee stivali club heels pointed toe leather scarpe stilettos, donna scarpe CRIME 3 (EU 36) ankle stivali Marrone grigio leather AK995-B, Donna New Studded Leather Cowgirl Western Riding Biker stivali Snip Marrone Sand,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZoe kratzmann risuonare MOCASSINO scarpe in cavallino, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna JEFFREY CAMPBELL nero Patent Leather Open Toe Platforms Sz. 7.5, donna Sorel Cozy Joan Elan Stretchy Pull on Rubber Outsol Sz 8 NL-1884-286, donna High Heels Patent Leather Over THe Knee High stivali Pointy Toe Party scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zalo Gentry Cheyenne Aztec Multi-fabric Lip Marrone Flat Stitched Tribes Slip on,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Pointed Toe Side Zip Slim High Heel scarpe Suede Over The Knee High stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWoody 14742, Stivali Classici Imbottiti a Gamba Corta Donna, Grigio (J8P),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.