• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna high heels pumps Slingbacks Buckle scarpe Pointy Toe Evening Party Leather, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. WORN ONCE JOHN LOBB BESPOKE ST. JAMES 8.5 9 SADDLE BALMORAL NAVY + scarpe BAGS, Donna Kendrick Embellished Woven Espadrille 7 NWT, donna Slim heels Sandals Open toe Slip on scarpe Summer Outdoor Casual Solid New, donna Sequins Ankle stivali Tassel Club Runway scarpe blu MIxed Colore Chunky Y808,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Hollow Pointed Toe Stylish High Block Heels Pumps scarpe Sandals Strappy, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Tod’s 698 nero Nappa Leather stivali Dimensione 9 39.5 High Block Heel,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Workout scarpe, Tennis, GEOX RESPIRA Leather scarpe Dimensione39 Suede, Ziginy diretti da Donna Stivali Grigio Talpa 9 US 7 UK, ZINTALA Uomo scarpe 943393 Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Lucchese Spirit Amelia S4010-02 Chocolate - BUY IT NOW 79 ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Supper HigH Wedge Heel chains open toe platform sandals scarpe New, donna SAS Velcrow ME TOO scarpe 9.5 M bianca Free Time Liberty Tripad VTO, WRANGLER in Pelle Chukka Honey,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Hidden Heels Loafers scarpe da ginnastica Elastic Loafers Platform scarpe New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Real Fur Casual Mid Calf stivali Casual Fashion Warm Winter Snow scarpe, Donna Pointy Toe Feather rosa Slingbacks Pumps Fashion rosa Rhinestones scarpe, Donna Stiletto High Heels Pointy Toe Ankle stivali Side Zip Sexy scarpe Fashion,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Leather Wedge Heels Open Toe Buckle Platform Platform Cute Casuals scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWRANGLER STIVALI UOMO DARK grigio 131385 Stivaletti e Scarponcini, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Slimpack 11 Lace Duck stivali Dimensione 8,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.