• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZEPPE SANDALI DONNA FONDO SUGHERO COMODE PELLE TABACCO CON FIOCCO Molinoline 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZARA NEW Donna arancia HIGH HEELS PUMPS scarpe 35-42 REF. 2216 001, donna Genuine Leather Pointy Block High Heel Vogue OL classic Ankle stivali scarpe, XTREME - 809crs PLEASER High-Heels Sandali Plateau NERO VERNICE ROSSO STRASS DECoro, Donna VINCE. AREN 228856 nero leather open toe avvioies sz. 10 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna PIERRE HARDY beige leather open toe wedges scarpe sz. 36.5 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Block Heel Over Knee High Thigh Long stivali Leather Autumn Zipper Pull On,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. YSL Ayers Rock avvio 37 nero leather Snake New in Box 100% Authentic Guaranteed , ZOTA UNIQUE Uomo Clear nero Crystal Design Fashion rosso Suede Loafers G6628-24, Donna Gothic Genuine Leather Lady Motorcycle scarpe Combat scarpe da ginnastica Ankle stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Knee High Knight avvio PU Leather Buckle Military Combat Lace Up stivali New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Vogue Ballerina Square Toes Patent leather Block Mid Heels Dating scarpe, Donna New Pumps Lacci Scarpe A Punta Décolleté in Pelle Tacco a Blocco Scarpe a cavallo, donna Hush Puppies Fantastic Heels Leather Dress Work Formal Casual scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara Animale Serpente Stivali Nuovo con Etichetta Taglia EU 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Cowboy stivali Nacoma Dimensione 6B, Workabouts Uomo 7 Side Zip, nero, Dimensione 9.5, Zara Multicolore BEJEWELED TACCO ALTO TG EUR 39 US 8 Nuovo con etichette,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Stiletto High Heel Suede Leather Pointy Toe Tassels Party Formal scarpe sz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Mephisto Originals Tan Leather Lace Up Oxfords scarpe 7.5 339, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Real Leather Printed Side Zipper Mid Block Heels Ankle stivali Casual Shoe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.