• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Peep Toe Platform Mesh High Heels Stiletto Colore Block Slingbacks Sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZARA Dimensione 38 US 7.5 V Vamp Emerald verde Satin Court Pumps donna scarpe high heel, donna Trendy Winter Round Toe Slim High Heels Platform Knee High stivali US Dimensione, donna Pointy Toe Platform High Chunky Block Heels Ankle stivali scarpe Leather Zip, Xti STIVALI DA DONNA BLU autunno inverno piccone 3 cm 93582 de,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZac Posen Consuelo Pumps - Donna Dimensione 7.5 - Bohemian verde, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. YUKETEN Mismatch multicolore chukka mocassins suede leather US 7 40 handmade,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Gladiator Roma Rhinestone Fashion High Heel Sandals scarpe 10 colore Plus, donna Punk Leopard checks decor Loafers Round Toe Slip On Flats Casual scarpe sz, Donna FENDI nero Patent Leather Peep Toe Oxfords Platform Heels Dimensione 37,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna SPERRY TOP SIDER oro CUP A O nero Supersoft Leather Dimensione 51 2 NIB ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Slip On Sequins Shining Wedge Heel Creeper Platform scarpe da ginnastica scarpe Loafers, donna frye stivali Dimensione 6.0, donna Wedding Pearl Diamond Peep Toe Stiletto Heel Slik Party 2019 Girls New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Merrell Ashland VEE impermeabile avvioie, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Leather Pointy Toe Low Heels Leather Lace Up MId Calf stivali nero scarpe, donna Pointed Toes Lace Up Sexy High Block Heels Dating scarpe Office Dimensione New, Donna scarpe Andre Assous DESI Espadrille Wedge Sandals Platino oro Dimensione 10,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Yohji Yamamoto FEMME Leather Platform scarpe Dimensione About US5.5(K-59838),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoYRU Strange Cvlt Cult Krypt Kreeper Creeper Pastel nero Goth Platforms scarpe da ginnastica, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara Marrone in Pelle E Pelle Scamosciata Stivaletti con tacco alto SS16 Taglia 3EUR Nuovo Tag,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.