• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWrangler Hill Deserto Alla Caviglia da Uomo in Pelle in Pizzo Marrone Nero imprenditorialità, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna FRYE nero distressed studded tall cowboy stivali sz. 6.5 B 389, Donna Suede Leather Low Heel Tassels Riding Casual Knee High stivali Winter Warm, donna Retro Pointy Toe Stiletto High Heels Fur Trim Knee High Riding stivali Dimensione, Donna TORY BURCH 'Stacked Bow Peep' Nude Patent Leather Wedge Pumps Dimensione US 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna MUNRO dark Marrone suede penny loafers sz. 6.5 NEW , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZARA NEW SATEEN HIGH HEEL stivali blu 5004 201,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Yeezy Stagione 6 70MM IN TESSUTO RIFLETTENTE Stivaletti EU 37.5 US 7.5, donna Tecnica Moon avvio W.E Monaco Felt Waterproof Winter Knee stivali US 5.5-10, ZARA BRAIDED LEATHER Marrone & nero BLUCHERS CONTRASTING bianca HEEL Dimensione US 6,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zara oro PIATTI SANDALI gioiello con pendente EURO 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Winter Casual Warm Fur MID CALF Snow stivali, donna Light Marrone Western Cowgirl stivali oro Studded Embroidered Snip Toe, donna nero Stretchy Stripe Knit Leather Square Toe Mid Calf avvio Med Heel Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Motorcycle Lace Up Patent Leather Punk Block Heel Clubwear Mid Calf stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Round Polka Dot Pointed Toe Glitter Bowknot Slim High Heels stivali D963, WRANGLER Hill PELLE STRINGATI STIVALETTI Marrone SCURO DA UOMO, donna Peep Toe High Block Heels Ankle Strap Rhinestones Slingback Sandals scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Naot 7” Tall Side Zipper stivali Tan Leather Dimensione 39 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna nero suede ankle stivali Dimensione 8, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna scarpe Mid Heels Suede Casual Sexy Wedding Deep Ankle Side Zipper Fashion,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.