• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZara Combines Stretch Flat Leather Over The Knee stivali Elastic Panel Dimensione 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Real Leather Low Heels Pull On Round Toe Fashion British Style stivali B30, donna Fashion Summer Fur Trim Peep Toe Ankle Strap Sandals Slim High Heels Dimensione, YOU ARE BRAND CALZATURA UOMO FRANCESINA PELLE NERO - 6D89, ZARA Floral Print Flat nero scarpe Dimensione US 8 EU 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna ROBERT CLERGERIE URANUS Marrone LEATHER WEDGE PLATFORM stivali Dimensione 5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • ZARA Donna NEW AW18 LEATHER COWBOY SNAKE HEELED ANKLE stivali 6167 301, donna European Leather Slip On Low Top Pointed Toe Pump Stiletto High Heel Shoe, Donna Real Leather Pointy Toe Casual Sequins Pull On Snow Mid Calf stivali scarpe, Zee Alexis Donna KIRBY scarpe da ginnastica,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Xti STIVALI DONNA NERO AUTUNNO INVERNO piccone 7 cm 93583 de,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna STEVE MADDEN RACKEY nero leather knee high stivali sz. 9.5 190, donna Rocky Western Lace up Cuffed Ankle Keltie stivali US Dimensione 6.5 Marrone Leather, scarpe de PIEL con argentoforma NEW ROCK rosa Colección Metallic M.106-S20,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Super High Heels Peep Toe Lace Up Ladies Causal Cocktail Party scarpe New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Real Leather High Heels scarpe Pointed Toe Buckle Rhinestone Stylish D427, Donna pointy toe suede leather alip on crystral high heels pumps scarpe us12.5, Yuketen Floral Boat Sole Blucher 00200M Sz 8 Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Super High Stiletto Heels Sexy Leather Platform scarpe Lace Up Ankle stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Woody Texas, Stivali Donna, (Nero 004), 40 EU (T9i), donna Cognac Embroidered Western Wear Leather Cowboy stivali Snip Toe, Zara Nude Lace Up Flats - Sz 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna BRUNO MAGLI Floral Appliquéd Mule Heel Pumps - 8.5 B Easter Church,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWrangler Castle Brogue Scarpe Uomo Grigi, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Block Chunky Heel Open Toe Bling Bling Sequins Sandals party scarpe Sz,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.